您好!欢迎光临湖北柒草堂科技有限公司,我们竭诚为您服务!

专注男性壮阳产品研发生产

打造男性补肾代加工基地

服务咨询热线:

18995624011
当前位置:主页 > 新闻动态 > 健康宝典 >

跑步机上别看电视

  • 发表时间:2021-05-25 11:02:07
  • 来源:[db:文章来源]
  • 人气:

  如今许多人会选择健身房为运动地点,但时间一长会感到枯燥。因此,很多健身房增加娱乐视听设备来满足消费者需求,比如在跑步机上安装了小电视,这样运动者就可以边跑步边看电视。殊不知其中存在很大的安全隐患,稍有不慎就可能受伤。

  北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩表示,边看电视边跑步会导致注意力不集中,很容易被跑步机甩出去,即使跑步机紧急停止后,运动者也会随着惯性摔在跑步机上。另外,边跑步边看电视,眼球会一直盯着屏幕,且眼部肌肉随着自身晃动也在不断运动,从而增加了肌肉的运动量,使眼球比以往更容易疲劳。此外,还要避免边跑边听歌。这不仅会造成听力逐渐下降,甚至诱发噪声性耳聋,还会因音乐节奏和跑步节奏不一致,影响跑步的呼吸节奏。

  因此,我们在跑步机上跑步时一定要专心,这不仅能让自己更好地调整步伐,达到良好的运动效果,还能让我们更好地关注周围情况,避免意外的发生。▲