都说三七是个宝，三七粉的正确吃法来啦~
 
三七粉素有金不换之称，是疗效非常强的一味中药，被广泛应用于很多产品之中。很多人也有吃三七粉的习惯，那三七粉的正确吃法到底是什么呢？看看如何发挥三七粉的最大疗效。
 
三七粉的正确吃法——三七粉的效用
 
三七粉的功效总体表现在“止血、散瘀、定痛”。三七粉有很好的活血效果，能很快止血，所以被医学上广泛的应用于心脑血管疾病的治疗。三七粉还可以有效地保护心肌，抗心律失常，降低心肌堵塞等疾病。另外三七抗炎定痛的功效在外伤上有良好的效果。
 
三七粉的正确吃法——日常保健吃法


 
生吃
每天5g左右生吃，一般用豆浆或温水调服。三七粉味苦，可以适量加一些蜂蜜服用。
熟吃
炖鸡或炖排骨煮熟后，加入10-20g三七粉，接下来再炖10分钟，时间不用太长，因为高温会破坏三七中的有效成分。
 
三七粉的正确吃法——食用时间
 
不同的人群应选用不同的服用时间三七粉，以达到需要的功效。
早上吃：
为保证一天有精神，早起时用温水送服三七粉2g左右，可以起到增强免疫力、延缓衰老的作用。
晚上吃：
晚上服用三七粉要在晚饭前，因为吃后容易产生兴奋感，晚上早点吃有助于改善睡眠。此外服用三七粉容易口渴，喝得太晚会因为身体想喝水而影响睡眠质量。
饭后吃：
胃不好的人可以在饭后30分钟服用，尽量减少对肠胃的刺激，有利于三七功效的发挥。
空腹吃：
空腹服用是为了让三七粉提前进入肠道，便于肠道吸收，减少食物的刺激性。
 
三七粉的正确吃法——禁忌人群
 
1.孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。
2.感冒期间：三七粉性温，热性感冒患者吃三七粉会导致感冒加重，因此不宜服用；但如果是风寒引起的感冒则可以服用三七粉。
3.月经期不喝：三七粉活血化瘀功效强，如果在女性经期服用，容易导致出血过多，因此在避开月经期间服用。
 
三七粉虽然好，但更重要的是掌握三七粉的正确吃法，不然会起反作用哦。明确三七粉的食用时间，注意自身状态，在身体不适时不服用。可根据以上介绍结合自身情况，选择适合自己的三七粉吃法。